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Rua Deoclides Freire, Vila Santista, Atibaia - SP

Treinamento Online

Desbloqueando

De alguma forma e por algum motivo a ansiedade acaba aparecendo na sua vida. Seja na forma de pânico ou de preocupação crônica, a ansiedade acabou limitando o seu potencial em todos os aspectos da sua vida. Isso está te impedindo de: ganhar dinheiro e se casar, está prejudicando seus relacionamentos, fazendo você se isolar, te transformou em uma pessoa insegura e agora você pode ter se tornado prisioneiro(a) das suas emoções ou em sua própria casa e começou a beber para aliviar sua dor. Em suma, a sua ansiedade está verdadeiramente arruinado com sua vida.

O DETOX DA ANSIEDADE é um treinamento para você que está sofrendo de ansiedade e fazendo sua família sofrer. É para você que ainda não dispõe de recursos para começar uma terapia. Embora este treinamento não pretenda substituir um terapeuta, as estratégias apresentadas aqui são as mesmas que você vai aprender durante no tratamento. O Detox da Ansiedade é o seu parceiro em busca de boa saúde mental e livre de ansiedade.

CONTEÚDO

Introdução

Módulo 1 - Entendendo a ansiedade

Módulo 2 - Terapia cognitivo comportamental

Módulo 3 - O que te incomoda?

Módulo 4 - Seus padrões de pensamento

Módulo 5 - Pensamentos negativos

Módulo 6 - Pare de procrastinar

Módulo 7 - Praticando novos comportamentos

Módulo 8 - Relaxamento e mindfulness

Módulo 9 - Integrando o seu conhecimento